养生吃货的“食事日程”&...

20-11-26

原标题:胶原蛋白 滋阴不燥   金汤花胶 广州日报全媒体记者马骏摄   迷你盆菜 广州日报全媒体记者何波摄   白汁焖石头鱼 广州日报全媒体记者高敏华摄   大寒将至,广东终于在这两天迎来了又一次降温,姑且不论能否“入冬成功”...

上海市场监管局抽检卜蜂莲...

20-11-26

  养生壶泡上一壶浓茶,边饮边工作,是不少上班族的选择。然而这样的养生保健生活方式,也存在一定的“漏电”安全隐患,职工在选购前还需仔细挑选。昨天,上海市市场监管局对卜蜂莲花牡丹江路店现场抽检时发现,在售的“壶哥”...

明日小暑,牪欢婢匾钥...

20-11-26

点上面“脉脉养生”关注 疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人 小 暑 时 间2019年7月7日 六月初五 星期日 小暑是夏天最热天气的开始,小暑为小热,还不十分热。小暑过后,天气逐渐炎热,人的消化功能相对较弱,因此饮食宜清淡,要多食杂粮以寒其体,不可多...

男性必读!男人养生宝贝清...

20-11-25

在家庭和社会的双重责任下,很多男性背负压力,透支体力。即便男人再强壮,也需要细心保养。《生命时报》采访男科、营养、心血管、中医等多领域专家,共同打造一份专属男人的养生宝贝清单。 营养专家:多吃含锌食物 有数据调查,30~45岁的男性中,65%的...

红枣这样吃最补人 六种吃...

20-11-24

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收...

【健康养生】避免元气虚导...

20-11-23

“盖髓者,肾精所生,精足则髓足,髓在骨内,髓足则骨强,所以能作强,而才力过人也。精以生神,精足神强,白多技巧。髓不足者力不强,精不足者智不多。”——清·唐宗海《中西汇通医经精义》   我在临床中遇到一个患者,颈椎病反复发作,找过很多医生针灸、按摩、推拿,往往当...

夏至养生:多吃苦少食冰 ...

20-11-23

编者按:今天是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。 【饮食篇】 竹蔗茅根饮,夏至消暑气 夏至时,人的身体由于气血外张,脾胃机能相对减弱,饮食应以清淡、容易消化为主,避免大鱼大肉或高汤大补...

冬季养生保健误区有哪些?

20-11-21

一是空调温高好舒服   冬令时节寒风刺骨,为了在室内享受温暖,有相当一部分人,喜欢将空调的温度调至27℃或以上,使得室内温度如同春夏之交,的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温...

高价“养生盐”不养生

20-11-21

高价“养生盐”不养生   食盐放开专营已有一年时间,市场上的食盐品种多出不少。有市民在逛市场中发现,不少高价食盐添加了许多微量元素,如主打补血养颜的红枣盐、枸杞盐等。但专家指出,高价食盐和普通食盐其实没差别,靠食盐来进行养生既...

秋季养生宜养肺脏

20-11-21

  《黄帝内经》认为:“肺为相傅之官、诸气之本。”既主呼吸之气,又主一身之气,具有主宣发与主肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟,阳气开始收敛、阴气开始发升,天人相应,最利于人体肺主气功能的发挥和气机运行“收敛”特...

一年中养生黄金40天马上...

20-11-20

点上面“脉脉养生”关注 疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人 三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。 2019年三伏天时间表 ...

寒冬养生:男要暖背女要暖...

20-11-20

进入冬季,防寒保暖是养生第一要义。寒邪侵犯体表,最常见的危害是感冒发烧;更严重的情况是,寒邪可能进一步深入,侵袭人体内在脏腑和经络关节,引发腹泻、腹痛、关节痛,甚至诱发心脑血管病急性发作,危及生命。由于男女的生理特点不同,二者御寒的重点有所不同。在中医看来,寒...

夏季养生粥 美味又健康

20-11-19

1、荷叶粥粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。2、鸡蛋花粥新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国...

女性常吃6种辣味食物可保...

20-11-19

大蒜、生姜、花椒、胡椒等,这些味道鲜辣的食物是我们日常生活中必不可少的调味品,它们都有很好的养生保健作用。女性多吃一些辣味食物,不仅养眼排毒而且祛风健胃。 六种适合女性食用辣味食物功效 生姜——排汗降温 生姜性温味辣,含有姜醇...

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